6 maneiras de treinar seu cérebro para lidar com a ansiedade, mal que afeta 13 milhões de brasileiros (BBC Brasil)

Em tempos de mudanças, excesso de informação e acúmulo de tarefas, é comum – inevitável, inclusive – que as pessoas sofram com algum nível de ansiedade.
Contudo, é fundamental buscar um equilíbrio e não deixar que a ansiedade seja um obstáculo para os nossos objetivos.
Leia a matéria e saiba, na prática, maneiras de ajudar no controle desse desafio.

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